Recettes équilibrées ( patience en cours de réalisation)

One pan de poulet au miel et à la moutarde

Un plat de légumes et filets de volaille qui cuit ensemble au four

cuisine française

une recette www.cuisine-addict.com

préparation :

15 min

One pan Quinoa façon Mexicaine

Un plat complet ou tout cuit ensemble

cuisine française

une recette www.cuisine-addict.com

préparation :

10 min

Gaufres de patate douce

Des gaufres salées parfaites pour un diner avec une salade

Cuisine française

une recette www.adeline-cuisine.fr

préparation 10min

servir avec une sauce au yaourt ( voire recette de droite)

Wraps aux légumes

parfait pour un pique nique ou en amuse bouche

Cuisine française

une recette www.adeline-cuisine.fr

préparation 10min

Variez les plaisirs, jambon, kiri salade...

Galettes de courgette et lentilles corail, Sauce Tsatsiki

Des galettes aux légumes fondantes accompagnées d'une sauce fraiche à base de yaourt

Cuisine française

une recette www.cuisine-addict.com

Préparation

15 min

Pates aux courgettes et à l'ail

Un plat rapide est simple pour le quotidien

Cuisine française

recette www.petitsplatsentreamis.com

Préparation

15mi,

quoi faire avec des oeufs...

Oeuf cocotte en tomate

Un plat rapide est simple pour le quotidien

Cuisine française

recette www.adeline-cuisine.fr

Préparation

10 min

Egg baots

Un plat rapide est simple pour le quotidien

Cuisine française

recette www.adeline-cuisine.fr

Préparation

10 min

Chakchouka à la courge

Un plat marocain revisité

Cuisine du monde

recette www.cuisine-addict.com

Préparation

15  min

Coté asiatique

Brocoli au sésame

Simple et rapide

Cuisine légumes

une recette www.ricardocuisine.com

Préparation

10 min

Bò Bún

Recette vietnamienne à base de vermicelles de riz au boeuf et nems

Préparation

15 min

Baozi, brioche chinoise farcie

Recette chinoise de brioche farcie à la viande

Cuisine du monde

une recette             www.cuisine-addict.com

Préparation

1H

Prévoir du temps pour cette recette 3h avec les temps de repos.

Pour la farce privilégier le poulet, ou la rouelle de porc et éviter la chaire à saucisse

Cuisine du monde

salade de carottes à l'orientale

Un parfum d'orient pour changer des carottes rapées

Cuisine du monde

recette www.adeline-cuisine.fr

Préparation

15 min

Vous pouvez cuire très légèrement les carottes avant de les assaisonner pour cela placer les carottes rapées 4 min au micro-onde

Chili con carne

Un plat rapide est simple pour le quotidien

Cuisine du monde

recette www.cuisine-addict.com

Préparation

10 min

Dahl de lentilles corail

Un délicieux plat indien végétarien à base de lentilles corail

Cuisine indienne

une recette www.cuisine-addict.com

préparation 10min