Recettes équilibrées ( patience en cours de réalisation)

One pan de poulet au miel et à la moutarde

Un plat de légumes et filets de volaille qui cuit ensemble au four

cuisine française

une recette www.cuisine-addict.com

préparation :

15 min

One pan Quinoa façon Mexicaine

Un plat complet ou tout cuit ensemble

cuisine française

une recette www.cuisine-addict.com

préparation :

10 min

Gaufres de patate douce

Des gaufres salées parfaites pour un diner avec une salade

Cuisine française

une recette www.adeline-cuisine.fr

préparation 10min

servir avec une sauce au yaourt ( voire recette de droite)

Wraps aux légumes

parfait pour un pique nique ou en amuse bouche

Cuisine française

une recette www.adeline-cuisine.fr

préparation 10min

Variez les plaisirs, jambon, kiri salade...

Galettes de courgette et lentilles corail, Sauce Tsatsiki

Des galettes aux légumes fondantes accompagnées d'une sauce fraiche à base de yaourt

Cuisine française

une recette www.cuisine-addict.com

Préparation

15 min

Pates aux courgettes et à l'ail

Un plat rapide est simple pour le quotidien

Cuisine française

recette www.petitsplatsentreamis.com

Préparation

15mi,

Coté asiatique

Brocoli au sésame

Simple et rapide

Cuisine légumes

une recette www.ricardocuisine.com

Préparation

10 min

Bò Bún

Recette vietnamienne à base de vermicelles de riz au boeuf et nems

Salsa verde

une recette www.cuisine-addict.com

11,50

Calamars croustillants

Aïoli au poivron mariné

10,50

Ingrédients du menu

Pates aux courgettes et à l'ail

Un plat rapide est simple pour le quotidien

Cuisine française

recette www.petitsplatsentreamis.com

Préparation

15mi,

Pates aux courgettes et à l'ail

Un plat rapide est simple pour le quotidien

Cuisine française

recette www.petitsplatsentreamis.com

Préparation

15mi,

Dahl de lentilles corail

Un délicieux plat indien végétarien à base de lentilles corail

Cuisine indienne

une recette www.cuisine-addict.com

préparation 10min